高血糖的发生与多种因素有关，其中最常见的原因是胰岛素分泌不足或作用障碍。当胰岛素无法正常发挥作用时，葡萄糖无法进入细胞内被利用，导致血糖升高。此外，高血糖的发生还与遗传、环境、生活方式等多种因素有关。

高血糖的症状因人而异，但常见的症状包括口渴、多尿、疲劳、视力模糊等。一些患者可能会出现无症状的情况，没有任何不适感，这可能会导致高血糖的长期存在而未被发现。

血糖高就是糖尿病吗？

虽然糖尿病的典型症状包括高血糖，但高血糖并不一定意味着患有糖尿病，其他因素也可能导致血糖升高，例如过度摄入糖分、压力、应激、某些药物或疾病等。

糖尿病是一种慢性疾病，其特征是胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖升高，但是，高血糖并不意味着一定患有糖尿病。

高血糖可能是由于多种原因引起的，因此，如果您发现自己的血糖水平升高，应该及时就医并接受专业的诊断和治疗。

糖尿病早期，身体一般会有这些表现，麻烦早了解

1.眼睛视力改变

部分中老年人患者出现视力下降以及眼睛出现黑影的时候，都会认为自己是老眼昏花或者是白内障的表现。

而其实这可能是因为体内血糖过高从而引发的视网膜病变，或者是诱发糖尿病白内障所致。所以出现这种情况后，一定要及时去医院检查，从而诊断是否是糖尿病性眼病。

2.尿多

人体内的血糖含量如果偏高，那么平时吃下去的食物就很能转化成血糖，从而导致尿液中的血糖含量增加。

由于人体自身的保护机制，一旦体内的糖分过多，身体就会将体内多余的糖分经由尿液排出，在这种情况下，尿液的浓度就会增加，并且尿液的量相比往常也会多了不少。

3.咽干舌燥

如果在平时经常感到喉咙干燥，总是不停地喝水，不停的排尿。如此恶性循环，身体缺失中处于缺水的状态，使人咽干舌燥，坐立不安。千万不要以为这是正常的生理现象，很有可能是糖尿病在作怪，烦渴多饮糖尿病的早期症状之一。

4.手足麻木

人的四肢经常会出现由于血液末梢循环差导致的麻木，但当这种麻木感格外严重的时候首先就要警惕糖尿病的信号。通常四肢血液循环不良导致的麻木感不会扩散，但糖尿病造成的末梢神经损伤所产生的麻木感是从脚部而起，慢慢地往上扩散。

2024年“血糖标准”公布，年龄不同，标准不同，建议对照自查一下

新血糖标准根据年龄划分为以下几个阶段：

青少年阶段（12-18岁）：空腹血糖≤5.6 mmol/L，餐后2小时血糖≤7.8 mmol/L；

成年阶段（19-64岁）：空腹血糖≤6.1 mmol/L，餐后2小时血糖≤7.8 mmol/L；

老年阶段（65岁及以上）：空腹血糖≤7.0 mmol/L，餐后2小时血糖≤10.0 mmol/L。

注意避免：4种人容易被糖尿病“盯上”，看看你有没有在其中

1.有家族遗传史

对2型糖尿病患者的后代的研究表明，他们比非糖尿病患者的后代更容易产生胰岛素抵抗。一种解释是遗传缺陷导致的线粒体功能障碍。有这种遗传缺陷的人不能有效地燃烧葡萄糖或脂肪酸，这会导致脂毒性和脂肪在肌肉细胞内堆积。

2.饮食不合理的人

现代人的生活条件越来越好，饮食也变得非常丰富，可以说每天餐桌都是大鱼大肉，可是，吃得太好，饮食结构不合理，也会增加身体的代谢负担。

久而久之，造成肥胖，也让身体代谢能力降低，从而增加糖尿病的风险。所以，积极调整饮食结构，会降低糖尿病的几率，希望你可以做到。

3.年龄超过45岁

糖尿病患病和年龄呈正相关关系，随着年龄增长，糖尿病患病几率也在不断增长，每增长10岁，糖尿病患病风险也将增加60%-70%。

因此，美国糖尿病协会也在2017年制定了糖尿病诊疗标准，建议所有人从45岁开始就要对二型糖尿病进行筛查。

4.经常熬夜的人

熬夜为什么会导致血脂升高呢？因为熬夜会导致内分泌出现紊乱，从而影响胰岛素的正常分泌。

当胰岛素分泌紊乱后，身体血糖自然而然的会发生一些非常明显的变化，可以说熬夜是许多疾病的真凶。除了会导致血糖升高之外，一系列的疾病都有可能会到来。

糖尿病人多吃这4种食物，可以不打针不吃药，血糖照样正常！

1.山药

山药含有黏液蛋白，它不仅能控制血糖，还能防止脂肪在血管内沉积，保持血管弹性。另外，山药吃进去之后会有明显的饱腹感，可以很好地抑制食欲。

不过山药应该当做主食来吃，吃的时候要注意控制一天总热量。 须注意，山药去皮之后必须立即烹饪，切山药的时候最好用竹刀或者塑料刀片。防止山药与铁接触出现褐化现象。

2.洋葱

洋葱是一种味道辛辣的蔬菜，有很好的健胃效果，还能够促进食欲，搭配大蒜一起食用能够起到很好的降糖效果。在洋葱当中含有一种特殊物质，经常吃洋葱不仅能够补充体内所需要的膳食纤维，还能够控制血糖，可谓是一举两得。

3.苦瓜

苦尽甘来，苦瓜对身体有好处，其中特殊的皂甙有利于降血糖。因此，苦瓜又被称为“天然胰岛素”。常吃苦瓜或用苦瓜泡茶，对降血糖有很好的效果；但由于苦瓜性寒，为了中和寒气，建议搭配温性食物食用，不建议女性经期食用苦瓜。

4.燕麦

燕麦是一种低糖、高能量、高蛋白、高脂肪的食品，燕麦中的膳食纤维可以在人体内转化为不易水解的葡萄糖。

不会因血糖浓度高导致血糖迅速上升，还能延缓体内糖类物质的消化，有益于糖尿病患者维持血糖平稳。